PROGRAMA OFICIAL DE ENTRENAMIENTO S.D.D.I.

31.03.2013 07:15

 

  1. Ninpô No Rekishi (Etiqueta de comienzo y final de la clase).
  2. Messo (Meditación).
  3. Kokyo (Respiración).
  4. Junan Taiso (Calistenia: calentamiento y estiramiento estático).
  5. Taishitaku Jutsu (Habilidades corporales):
  • Ukemi (Caídas),
  • Kaiten (Rodamientos),
  • Nagare (Rodamientos fluídos),
  • Oten (Volteretas laterales sobre las manos),
  • Kiten (Volteretas al frente y atrás),
  • Kuten (Acrobacias sin manos, al frente y atrás),
  • Hicho (Caídas en salto),
  • Tobi (Técnicas de salto),
  • Shoten (Correr en superficies inclinadas y verticales),
  • Tai Sabaki (Esquivas),
  • Tsugi Ashi – Asumí Ashi (Desplazamientos).
  1. Sanshin (Evasión de ataques armados):
  • Shomen,
  • Tsuki,
  • Yokomen,
  • Yakumen,
  • Sune,
  • Kesa,
  • Age Kesa.
  1. Taiso No Kamae (Posturas):
  • Seiza,
  • Shizen,
  • Kongo
  • Gassho,
  • Ichimon-ji,
  • Jira,
  • Jumon-ji,
  • Kosei,
  • Hicho,
  • Hoko,
  • Doko,
  • Ihen,
  • Fudoza,
  • Hanza,
  • Zagata.
  1. Uke Nagashi (Técnicas de bloqueo):
  • Yodan,
  • Chudan,
  • Gedan.
  1. Dakentai Jutsu (Técnicas de golpeo):
  • Koppo (Impacto a estructuras óseas y musculares),
  • Ken Waza (Ataques con las manos),
  • Keri Waza (Ataques con los pies),
  • Koshi (Impactos a zonas neurálgicas y vitales).
  1. Godai No Kata (Bunkai de los 5 elementos):
  • Chi (Tierra),
  • Sui (Agua),
  • Ka (Fuego),
  • Fu (Viento),
  • Ku (Vacío).
  1. Tehodoki (Desgarres).
  2. Taihodoki (Escapes).
  3. Keri Kudaki (Patadas trituradoras).
  4. Jupon Uke Nagashi (10 métodos de bloqueo fluído).
  5. Ken Kudaki (Puños trituradores).
  6. Safari (Absorción energética).
  7. Kansetsu (Luxaciones).
  8. Shime (Estrangulaciones).
  9. Nage (Proyecciones).
  10. Randori (Combate).
  11. Yon Te Dô (Vía del combate a ciegas).
  12. Renraku (Técnicas totales).
  13. Keiki (Armas).
  14. Shikoro (Herramientas).
  15. Kata (Danza o formas).

 

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